POURQUOI PRATIQUER LE TAI CHI CHUAN ???

PRATIQUER LE TAI CHI

C’est s’accorder un temps pour se retrouver. L’apprentissage des 108 mouvements de la Forme permet de se recentreret d’accéder à une détente profonde.

Ce moment de calme réveille nos potentialités endormies. Il favorise des prises de conscience et des rééquilibrages des différentes fonctions nerveuse, circulatoire et respiratoire.

Cette pratique est un art de vivre qui tient compte de la globalité de la personne.

Le Taï Chi Chuan est la pratique anti-stress par excellence, liée à la joie de vivre. Cet art du mouvement apporte une véritable connaissance de soi qui permet d’agir en conscience, et non plus de réagir aux événements extérieurs ou de subir le poids de l’environnement.

Déroulement
d’une séance :

Chaque séance dure une heure et demie. Elle comprend des Chi Kung et du Taï Chi Chuan avec l’apprentissage d’un nouveau mouvement.

Un temps de gymnastique taoïste traditionnelle, de relaxation ou d’assise, de travail au sol, d’étirement ou de détente, un

enseignement oral sur le sens du Tai Chi Chuan pour la santé, viennent compléter la séance et en faire un moment entre parenthèses, de calme et de retour vers soi.

Une mise en test à deux permet de vérifier les principes d’équilibre et de respiration. Les différents mouvements de la forme sont également étudiés dans leurs applications martiales.